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医療・健康

ふっとふっと体操第1パンフレットが完成しました

ふっとふっと体操第1の主要となる動作の解説やポイントを紹介するパンフレットが完成しました。

(町内各家庭には10月の区長文書で配布させてもらっています。)

panhu1.jpg panhu2.jpg

阿南町の4地区(富草・大下条・和合・新野)が歌詞に描かれていますので、楽曲にも愛着をもって体操に取り組んでもらえたらなと思います。

体操の動きを覚えるには動画を見ていただくのが1番ですが、体操の主な動きは、どこに効くのか・どこを鍛えているのか理解して体操を行うと更にイイですよね♪

ふっとふっと体操第1パンフ(1).pdf

ふっとふっと体操第1パンフ(2).pdf

ふっとふっと体操第1パンフ(3).pdf

1日10分多く体を動かすことが健康長寿に繋がります。(プラステン運動)

ふっとふっと体操は1回5分なので、1日朝晩体操を行うと10分になりますね。

体を動かすことは、身体機能的な健康だけではなく、心も元気にリフレッシュしたり、病気の予防にも効果があると言われています。阿南町のみんなが健康で元気に暮らせるように、これからも足からの健康づくり(ふっとふっと事業)をすすめていきます。

                  〔長野県地域発元気づくり支援金活用事業〕

お問合せ先

民生課 健康支援係
0260-22-4051