阿南町

南信州祭り街道の里

文字サイズ変更

背景色・文字色変更

阿南町トップページ > 町民の方へ > 医療・健康 > ふっとふっと > ふっとふっと体操 実践#34

町民の方へ暮らしの情報など

サブメニューを表示

表示/閉じる

医療・健康

ふっとふっと体操 実践#34

H30.10.30(火)南部地区老人クラブ連合会指導者研修会で、ふっとふっと体操を行いました。

181030001.jpg 181030002.jpg

南部5町村(阿南町・下條村・泰阜村・売木村・天龍村)の老人クラブの役員の方々の研修会は、今年は阿南町が当番だということで、ふみ子ちゃんと一緒に町民会館に行ってきました。

181030003.jpg 181030004.jpg

阿南町以外にお住まいの方には、初めての体操だったと思いますが、みなさん上手に体を動かしていましたよ。

181030005.jpg 181030006.png

椅子に座りながらも、動ける範囲で5分の体操を行ってみると、気分スッキリ!気持ちいいですよね☆

阿南町には『ふっとふっと』と『ふみ子ちゃん』という足に着目したユニークな健康事業があります。足からの健康づくりはとても重要なので、みなさん毎日ふっとふっと体操を続けていきましょうね(^^)v



町CATV(12チャンネル)では、体操動画を毎日放映しています。

(6:15~、9:15~、12:15~、15:15~、18:15~、21:15~)

YouTubeでも動画配信中。ひらがなで「ふっとふっと」で検索してみてね!!

1日10分多く体を動かすことが健康長寿につながります。ふっとふっと体操は1回5分だから×2でちょうどいいね♪

脳トレやストレッチ、体幹・バランス感覚を鍛える要素がいっぱい詰まったふっとふっと体操第1をみんなでやってみよう~!(^^)!

<<ふっとふっと体操取組団体等募集中>>

お問合せ先

民生課 健康支援係
0260-22-4051