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医療・健康

ふっとふっと体操 実践#21

H30.9.12(水)和知野集落センターで、JAみなみ信州の助け合い組織にじの会「和知野ミニデイ」がありました。

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和知野ミニデイでは、今年度『ふっとふっと体操』に取り組んでいるということで、ふみ子ちゃんとお邪魔してきました。

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いつもはもう少し多く集まるんだけど・・・と今日は12名の皆さんが集まりました。JAみなみ信州では各市町村のミニデイの発表の場として来月、ミニデイ交流会が開かれます。和知野ミニデイでは、ふっとふっと体操を披露するということで、ふみ子ちゃんも一緒に出てくれませんか?というお誘いをいただいたので、ふみ子ちゃんも一緒に体操の練習をしました。当日はJA阿南支所長さんや、JA職員の皆さんも一緒に体操するみたい♫楽しみですね!

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皆さん、気合が入っているので1時間のうちに4~5回も体操を繰り返して練習します。前方にいるのは、ふっとふっと教室参加者の皆さんです。しっかり体操すると、汗を結構かきます。運動をするって、気分がリフレッシュして気持ちいいですよね☆

和知野ミニデイの皆さんは5月頃に、ふっとふっとインストラクターを講師に招き、体操指導をしてもらったそうです。その後は毎月、ふっとふっと教室参加者の方が中心となって、自分たちだけで体操を行っているようです。皆さん、曲を口ずさみながら体操に取り組んでいる姿が、とても素晴らしかったです(^O^)

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最後は参加者の皆さんと記念撮影♪ 皆さん、ふみ子のこと可愛いとなでなでしてくれました♡

来月のミニデイ交流会では、ビシッと体操決めれるように、ふみ子ちゃんも体操がんばります(*^_^*)

ふっとふっと体操が浸透し、役場やふっとふっとインストラクターが主導しなくても、地域に根付くものになることが、目標です。和知野ミニデイは、理想とするモデル団体ですね。これからも、このような取組が広がるように、ふっとふっと体操PR活動を頑張っていきます。



町CATV(12チャンネル)では、体操動画を毎日放映しています。

(6:15~、9:15~、12:15~、15:15~、18:15~、21:15~)

YouTubeでも動画配信中。ひらがなで「ふっとふっと」で検索してみてね!!

1日10分多く体を動かすことが健康長寿につながります。ふっとふっと体操は1回5分だから×2でちょうどいいね♪

脳トレやストレッチ、体幹・バランス感覚を鍛える要素がいっぱい詰まったふっとふっと体操第1をみんなでやってみよう~!(^^)!

<<ふっとふっと体操取組団体等募集中>>

お問合せ先

民生課 健康支援係
0260-22-4051