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医療・健康

ふみ子のつぶやき #12

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水中ふっとふっと教室にお邪魔してきました~!ちょうど『ふっとふっと体操第1』を行っているところだったよ(^O^)

水中だと膝や腰の負担が軽くなるので、運動しやすいよね~

水中ふっとふっと教室は、毎週月曜日にお隣の下條村のいきいきらんどのプールで2教室行っています☆

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この日は、今年から取組を始めた健康づくりポイント『ふみ子ちゃんポイント』のポイントカード30ポイント達成者が早くも4名誕生したということで、保健師さんがふみ子ちゃん商品券を贈呈しに来てくれました。

ふみ子ちゃんポイントは健診を受けたり、ふっとふっと教室に通うなどの、健康づくりへの個人の取組をポイント化して、健康意識を高めましょうという制度です。阿南町のみんなが健康で元気でいてくれると、医療費削減や介護予防などに繋がり、個人も町も負担が少なくなるから良いことなんだって~(*^_^*)

ふみ子ちゃんポイント制度について詳細はこちらから

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初達成の4名の中には、ふっとふっと教室が始まったH14年度から教室に通い続けている方がいます。16年間も続けてらっしゃるなんてスゴイ!尊敬です。体に良いということへの取組みって、最初は大変だけど、少しずつ続けることが習慣化して、いつの間にか日課になってるのかもしれないね。ふみ子も見習わなきゃ~♡

みなさん、これからも健康意識を高く、ますます元気にいてくださいね♪



町CATV(12チャンネル)では、体操動画を毎日放映しています。

(6:15~、9:15~、12:15~、15:15~、18:15~、21:15トは、ふっとふっと教室に通うと~)

YouTubeでも動画配信中。ひらがなで「ふっとふっと」で検索してみてね!!

1日10分多く体を動かすことが健康長寿につながります。ふっとふっと体操は1回5分だから×2でちょうどいいね♪

脳トレやストレッチ、体幹・バランス感覚を鍛える要素がいっぱい詰まったふっとふっと体操第1をみんなでやってみよう~!(^^)!

<<ふっとふっと体操取組団体等募集中>>

お問合せ先

民生課 健康支援係
0260-22-4051