阿南町

南信州祭り街道の里

文字サイズ変更

背景色・文字色変更

阿南町トップページ > 町民の方へ > 医療・健康 > ふっとふっと > ふっとふっと体操 実践#5

町民の方へ暮らしの情報など

サブメニューを表示

表示/閉じる

医療・健康

ふっとふっと体操 実践#5

役場職員も朝礼時に、ふっとふっと体操に取り組んでいます!

05251.jpg 05252.jpg

「太陽を浴びながら体操して、スッキリ目が覚めました」

「初めてでちょっと難しかったけど、楽しかった!」

「もっと体操覚えて、ひとつひとつの動きをきちんとやったら、もっと効きそう」

などの感想が寄せられました。

手と足を一緒に動かす脳トレ要素、全身を伸ばすストレッチ要素、片足立ちなどのバランスや、体をひねるダイエット要素など、沢山の効果を期待して『ふっとふっと体操第1』はつくられています。

05253.jpg 05254.jpg

今朝の朝礼ではふみ子ちゃんも来てくれて一緒に体を動かしました♡

朝から全身を動かすって気持ちいいよね~(^^)v

役場本庁職員・普及所阿南支所職員総勢50名の皆さんが、ふっとふっとで1・2・3♫

今日も1日元気に役場のお仕事がんばってくださいね。



町CATV(12チャンネル)では、体操動画を毎日放映しています。

(6:15~、9:15~、12:15~、15:15~、18:15~、21:15~)

YouTubeでも動画配信中。ひらがなで「ふっとふっと」で検索してみてね!!

1日10分多く体を動かすことが健康長寿につながります。ふっとふっと体操は1回5分だから×2でちょうどいいね♪

脳トレやストレッチ、体幹・バランス感覚を鍛える要素がいっぱい詰まったふっとふっと体操第1をみんなで覚えよう~!(^^)!

<<ふっとふっと体操取組団体等募集中>>

お問合せ先

民生課 健康支援係
0260-22-4051