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医療・健康

ふっとふっと体操 実践#4

平成30年5月20日(日)阿南第一中学校1年生の親子レクでふっとふっと体操をやってもらいました~

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朝から草刈作業の後、ソフトバレーを行うということで、準備体操として「ふっとふっと体操」

総勢40名で運動前に、し~っかり全身をほぐしてもらいました。

ふみ子ちゃんも一緒に、手足を伸ばして頑張ったよー!

日頃、パソコンやスマホを扱う時間が多いとどうしても猫背っぽくなっちゃうもんね。

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そして、体育館にあったバレーボールで一中生徒のみんなとバレーボールにもチャレンジ!

ふみ子キャッチはできたんだけど、アタックが難しかった~~(+o+)

(いつかふみ子アタックが披露できるように、自主練しようとひそかに燃えてるんだに)

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最初はぎこちなかった一中1年生の皆さんでしたが、ふみ子ちゃんとバレーボールや追いかけっこを通して、キラキラな笑顔を見せてくれました。一中の先輩 熊谷真央さんがデザインしてくれたふみ子ちゃん。これからもよろしくね♪



今度は6月3日(日)新野千石平ロードレース大会に遊びに行こうと思ってるよ~

大勢の皆さんに会えるの楽しみにしてマース



町CATV(12チャンネル)では、体操動画を毎日放映しています。

(6:15~、9:15~、12:15~、15:15~、18:15~、21:15~)

YouTubeでも動画配信中。ひらがなで「ふっとふっと」で検索してみてね!!

1日10分多く体を動かすことが健康長寿につながります。ふっとふっと体操は1回5分だから×2でちょうどいいね♪

脳トレやストレッチ、体幹・バランス感覚を鍛える要素がいっぱい詰まったふっとふっと体操第1をみんなで覚えよう~!(^^)!

<<ふっとふっと体操取組団体等募集中>>

お問合せ先

民生課 健康支援係
電話 22-4051