阿南町

南信州祭り街道の里

文字サイズ変更

背景色・文字色変更

阿南町トップページ > 町民の方へ > 医療・健康 > 健康づくり > ふっとふっと体操第1の動画が完成しました

町民の方へ暮らしの情報など

サブメニューを表示

表示/閉じる

医療・健康

ふっとふっと体操第1の動画が完成しました

町制施行60周年記念として制作しました『ふっとふっと体操』の体操動画が完成しました。



〔ふっとふっと体操 第1〕

1日10分多く体を動かすことが健康長寿につながるという「プラステン運動」になるように

1曲5分の体操になりますので、1日2回体操すると10分!

4番編成の曲で体操の振付は、1-2番では異なりますが、3-4番は繰り返しになります。

(歌詞 1番:富草、2番:大下条、3番:和合、4番:新野)

足腰に自信がない方の場合は、座ってできる椅子バージョンもあるので見てみてね!

マスコットキャラクターふみ子ちゃんもふっとふっと体操に挑戦中(*^_^*)

すべての動きは右から始まるよ~★

今後は、町行事や公民館行事等の準備体操として、保育園・小中学校・高校や

町内企業や事業所でも、ふっとふっと体操に取り組んでもらえるように、

体操の普及啓発を推進していきます。

                〔長野県地域発元気づくり支援金事業〕

  ふっとふっと体操第1(歌詞).pdf  ふっとふっとってなに?.pdf

お問合せ先

民生課 健康支援係
電話 0260-22-4051